Pompernikkel
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie176 kcal
- Eiwitten4,8 g
- Koolhydraten31,1 g
- Vet1,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 79%
- Vet 8%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 736 kJ / 176 kcal | 9% |
| Vet | 1,5 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 31,1 g | 12% |
| waarvan suikers | 1,5 g | 2% |
| Vezels | 9,4 g | |
| Eiwitten | 4,8 g | 10% |
| Zout | 1,1 g | 18% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwevolkorenbrood180 kcal
- Zuurdesembrood, glutenvrij180 kcal
- Roggevolkorenbrood met karnemelk190 kcal
- Roggevolkorenbrood met kwark192 kcal
- Roggevolkorenbrood193 kcal
- Grof roggevolkorenbrood193 kcal
- Havervolkorenbrood194 kcal
- Roggevolkorenbrood met oliehoudende zaden207 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de