Groenterisotto
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie121 kcal
- Eiwitten2,8 g
- Koolhydraten19,8 g
- Vet2,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 10%
- Koolhydraten 68%
- Vet 22%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 506 kJ / 121 kcal | 6% |
| Vet | 2,9 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 19,8 g | 8% |
| waarvan suikers | 2,9 g | 3% |
| Vezels | 2,1 g | |
| Eiwitten | 2,8 g | 6% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sperziebonensalade (gegaard) met spek-azijnmarinade121 kcal
- Erwtenpuree van groene erwten121 kcal
- Linzen, gekookt, met gestoofde soepgroente121 kcal
- Havermout, gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix120 kcal
- Kaassaus van bechamelsaus122 kcal
- Jagerssaus met wilde-paddenstoelenmix/paddenstoelenragout voor jagersschnitzel120 kcal
- Linzenstoofpot met soepgroente en aardappelen122 kcal
- Linzensoep met groenten en gepekeld varkensvlees122 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de