Sebzeli risotto
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji121 kcal
- Protein2,8 g
- Karbonhidrat19,8 g
- Yağ2,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %68
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 506 kJ / 121 kcal | %6 |
| Yağ | 2,9 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 19,8 g | %8 |
| şekerler | 2,9 g | %3 |
| Lif | 2,1 g | |
| Protein | 2,8 g | %6 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yeşil fasulye salatası (pişmiş), domuz pastırmalı sirkeli soslu121 kcal
- Bezelye püresi, yeşil bezelyeden121 kcal
- Mercimek, haşlanmış, buğulanmış çorbalık sebzeli121 kcal
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli120 kcal
- Peynir sosu, beşamel sos bazlı122 kcal
- Avcı sosu (Jägersauce), yabani mantar karışımlı/mantar ragu, Jägerschnitzel için120 kcal
- Mercimek güveci, çorbalık sebzeli ve patatesli122 kcal
- Mercimek çorbası, sebzeli ve kürlenmiş domuz etli122 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de