Peynir sosu, beşamel sos bazlı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji122 kcal
- Protein4,9 g
- Karbonhidrat4,8 g
- Yağ9,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %16
- Yağ %68
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 510 kJ / 122 kcal | %6 |
| Yağ | 9,2 g | %13 |
| doymuş yağ | 6,2 g | %31 |
| Karbonhidrat | 4,8 g | %2 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 4,9 g | %10 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mercimek güveci, çorbalık sebzeli ve patatesli122 kcal
- Mercimek çorbası, sebzeli ve kürlenmiş domuz etli122 kcal
- Enginar çeyrekleri, kızartılmış, porcini mantarlı ve domuz pastırmalı122 kcal
- Tatlı patates püresi (tuzsuz, ek gıdaya uygun)122 kcal
- Yumurtalı makarna, sebzeli ve yumurtalı, kızartılmış122 kcal
- Pirinç, beyaz, buğulanmış (yağ ve tuzla)122 kcal
- Çıtır müsli (granola), tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli123 kcal
- Yeşil fasulye salatası (pişmiş), domuz pastırmalı sirkeli soslu121 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de