Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji120 kcal
- Protein4,6 g
- Karbonhidrat16,5 g
- Yağ3,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %58
- Yağ %25
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 502 kJ / 120 kcal | %6 |
| Yağ | 3,2 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 16,5 g | %6 |
| şekerler | 7,9 g | %9 |
| Lif | 2,1 g | |
| Protein | 4,6 g | %9 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Avcı sosu (Jägersauce), yabani mantar karışımlı/mantar ragu, Jägerschnitzel için120 kcal
- Yeşil fasulye salatası (pişmiş), domuz pastırmalı sirkeli soslu121 kcal
- Beşamel sos, sütlü (%3,5 yağ)119 kcal
- Ekşi patates çorbası, kan sosisli ve Leberwurst'lu119 kcal
- Beyaz lahana güveci, erkek koyun etli119 kcal
- Maultaschen (domuz sosis harçlı), çorba garnitürü119 kcal
- Bezelye püresi, yeşil bezelyeden121 kcal
- Mercimek, haşlanmış, buğulanmış çorbalık sebzeli121 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de