Beyaz lahana güveci, erkek koyun etli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji119 kcal
- Protein4,5 g
- Karbonhidrat5,1 g
- Yağ8,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %18
- Yağ %66
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 498 kJ / 119 kcal | %6 |
| Yağ | 8,4 g | %12 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %14 |
| Karbonhidrat | 5,1 g | %2 |
| şekerler | 5 g | %6 |
| Lif | 2,3 g | |
| Protein | 4,5 g | %9 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Beşamel sos, sütlü (%3,5 yağ)119 kcal
- Ekşi patates çorbası, kan sosisli ve Leberwurst'lu119 kcal
- Maultaschen (domuz sosis harçlı), çorba garnitürü119 kcal
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli120 kcal
- Vanilya sosu118 kcal
- Avcı sosu (Jägersauce), yabani mantar karışımlı/mantar ragu, Jägerschnitzel için120 kcal
- Dolmalık biber, kıyma dolgulu, fırında pişmiş, domates soslu (taze domatesten)118 kcal
- Yeşil bezelye, buğulanmış118 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de