Havermout, gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie120 kcal
- Eiwitten4,6 g
- Koolhydraten16,5 g
- Vet3,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 58%
- Vet 25%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 502 kJ / 120 kcal | 6% |
| Vet | 3,2 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,6 g | 8% |
| Koolhydraten | 16,5 g | 6% |
| waarvan suikers | 7,9 g | 9% |
| Vezels | 2,1 g | |
| Eiwitten | 4,6 g | 9% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Jagerssaus met wilde-paddenstoelenmix/paddenstoelenragout voor jagersschnitzel120 kcal
- Sperziebonensalade (gegaard) met spek-azijnmarinade121 kcal
- Bechamelsaus met melk 3,5 % vet119 kcal
- Aardappelsoep, zuur, met bloed- en leverworst119 kcal
- Witte-koolstoofpot met hamelvlees119 kcal
- Maultaschen (met varkensworstmassa), soepgarnituur119 kcal
- Erwtenpuree van groene erwten121 kcal
- Linzen, gekookt, met gestoofde soepgroente121 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de