Echte reizger, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie36 kcal
- Eiwitten2,8 g
- Koolhydraten2,9 g
- Vet0,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 39%
- Koolhydraten 40%
- Vet 21%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 151 kJ / 36 kcal | 2% |
| Vet | 0,7 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 2,9 g | 1% |
| waarvan suikers | 0,2 g | 0% |
| Vezels | 5,5 g | |
| Eiwitten | 2,8 g | 6% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Champignon, diepgevroren36 kcal
- Cantharel, gebakken36 kcal
- Honingzwam, rauw37 kcal
- Cantharel, gestoofd37 kcal
- Shiitake, uit blik, uitgelekt37 kcal
- Oranje berkenboleet, rauw34 kcal
- Paddenstoelenmix, rauw34 kcal
- Champignon, gekookt39 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de