Shiitake, uit blik, uitgelekt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie37 kcal
- Eiwitten2,9 g
- Koolhydraten2,7 g
- Vet0,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 46%
- Koolhydraten 43%
- Vet 11%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 155 kJ / 37 kcal | 2% |
| Vet | 0,3 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g | 0% |
| Koolhydraten | 2,7 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,7 g | 3% |
| Vezels | 5,8 g | |
| Eiwitten | 2,9 g | 6% |
| Zout | 0,7 g | 12% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Honingzwam, rauw37 kcal
- Cantharel, gestoofd37 kcal
- Champignon, diepgevroren36 kcal
- Echte reizger, rauw36 kcal
- Cantharel, gebakken36 kcal
- Champignon, gekookt39 kcal
- Cantharel, gesmoord zonder vet39 kcal
- Champignon, gebakken40 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de