Shiitake z puszki, odsączony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna37 kcal
- Białko2,9 g
- Węglowodany2,7 g
- Tłuszcz0,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 46%
- Węglowodany 43%
- Tłuszcz 11%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 155 kJ / 37 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 2,7 g | 1% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Błonnik | 5,8 g | |
| Białko | 2,9 g | 6% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Opieńka surowa37 kcal
- Kurka podduszona37 kcal
- Pieczarka mrożona36 kcal
- Rydz surowy36 kcal
- Kurka pieczona36 kcal
- Pieczarka gotowana39 kcal
- Kurka duszona bez tłuszczu39 kcal
- Pieczarka pieczona40 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de