Rydz surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna36 kcal
- Białko2,8 g
- Węglowodany2,9 g
- Tłuszcz0,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 21%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 151 kJ / 36 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 2,9 g | 1% |
| w tym cukry | 0,2 g | 0% |
| Błonnik | 5,5 g | |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pieczarka mrożona36 kcal
- Kurka pieczona36 kcal
- Opieńka surowa37 kcal
- Kurka podduszona37 kcal
- Shiitake z puszki, odsączony37 kcal
- Koźlarz czerwony surowy34 kcal
- Grzyby mieszane surowe34 kcal
- Pieczarka gotowana39 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de