Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie231 kcal
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate17 g
- Fett13,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 54 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 967 kJ / 231 kcal | 12 % |
| Fett | 13,4 g | 19 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 17 g | 7 % |
| davon Zucker | 2,7 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 2,9 g | |
| Eiweiß | 9 g | 18 % |
| Salz | 0,3 g | 5 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de