Schweinefilet gedünstet
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie186 kcal
- Eiweiß23,4 g
- Kohlenhydrate1,8 g
- Fett9,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 50 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 46 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 778 kJ / 186 kcal | 9 % |
| Fett | 9,5 g | 14 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 1 % |
| davon Zucker | < 0,1 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Eiweiß | 23,4 g | 47 % |
| Salz | 0,7 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de