Rührei gebraten mit Zwiebeln
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie192 kcal
- Eiweiß12,1 g
- Kohlenhydrate1,1 g
- Fett15,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 25 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 73 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 803 kJ / 192 kcal | 10 % |
| Fett | 15,4 g | 22 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 1,1 g | 0 % |
| davon Zucker | 1,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,3 g | |
| Eiweiß | 12,1 g | 24 % |
| Salz | 0,7 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de