Rotbarschfilet gedünstet (mit Fett und Salz)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie113 kcal
- Eiweiß13 g
- Kohlenhydrate0,3 g
- Fett6,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 47 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 52 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 473 kJ / 113 kcal | 6 % |
| Fett | 6,5 g | 9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0 % |
| davon Zucker | 0,3 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Eiweiß | 13 g | 26 % |
| Salz | 0,7 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de