Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie469 kcal
- Eiweiß11,3 g
- Kohlenhydrate50,1 g
- Fett23,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 46 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.962 kJ / 469 kcal | 23 % |
| Fett | 23,7 g | 34 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 50,1 g | 19 % |
| davon Zucker | 50 g | 56 % |
| Ballaststoffe | 4,2 g | |
| Eiweiß | 11,3 g | 23 % |
| Salz | 0,1 g | 1 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de