Flunder mehliert, gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie105 kcal
- Eiweiß14,5 g
- Kohlenhydrate4,1 g
- Fett2,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 58 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 25 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 439 kJ / 105 kcal | 5 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 2 % |
| davon Zucker | 0,6 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | |
| Eiweiß | 14,5 g | 29 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de