Flądra obtoczona w mące, smażona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna105 kcal
- Białko14,5 g
- Węglowodany4,1 g
- Tłuszcz2,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 58%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 25%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 439 kJ / 105 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,8 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 4,1 g | 2% |
| w tym cukry | 0,6 g | 1% |
| Błonnik | 0,5 g | |
| Białko | 14,5 g | 29% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gulasz cielęcy105 kcal
- Udziec cielęcy duszony, z sosem śmietanowym na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego105 kcal
- Medalion wieprzowy smażony, z jabłkiem i sosem105 kcal
- Filet z soli smażony105 kcal
- Turbot obtoczony w mące, smażony105 kcal
- Karp poszowany po polsku105 kcal
- Filet z karmazyna podduszony, z sosem pomidorowym (z koncentratu pomidorowego)105 kcal
- Gulasz rybny z czarniakiem i papryką105 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de