Yumuşak buğday irmiği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji355 kcal
- Protein10,7 g
- Karbonhidrat74 g
- Yağ0,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %85
- Yağ %2
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.485 kJ / 355 kcal | %18 |
| Yağ | 0,9 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 74 g | %28 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 4,1 g | |
| Protein | 10,7 g | %21 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday dunst355 kcal
- Tam karabuğday unu355 kcal
- Bulgur (durum buğdayı), çiğ353 kcal
- Buğday kırığı352 kcal
- Buğday unu, Tip 812352 kcal
- Buğday unu, Tip 1050352 kcal
- Durum buğdayı irmiği352 kcal
- Spelt unu, Tip 630352 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de