Yumurtasız makarna, yağda sotelenmiş, haşlanmış brokolili ve hamsili
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji140 kcal
- Protein5 g
- Karbonhidrat17,7 g
- Yağ5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %52
- Yağ %33
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 586 kJ / 140 kcal | %7 |
| Yağ | 5 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 17,7 g | %7 |
| şekerler | 0,9 g | %1 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 5 g | %10 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Deniz ürünleri kokteyli, sirkeli soslu140 kcal
- Ilık sirkeli sos, pişmiş salatalar için140 kcal
- Sütlü pirinç pudingi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ)140 kcal
- Sütlü pirinç pudingi, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ) ve kuru üzümlü, kaynatılıp fırında pişmiş140 kcal
- Enginar salatası (pişmiş), limonlu soslu141 kcal
- Yumurtalı makarna salatası, baharatlı, mayonezli (yoğurtla hafifletilmiş)141 kcal
- Yumurta salatası, domatesli ve sirkeli soslu139 kcal
- Bigosch (domuz etli, patatesli, lahana turşulu ve beyaz lahanalı güveç)139 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de