Makaron bez jaj, obtoczony w oleju, z gotowanym brokułem i sardelami
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna140 kcal
- Białko5 g
- Węglowodany17,7 g
- Tłuszcz5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 52%
- Tłuszcz 33%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 586 kJ / 140 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 5 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 17,7 g | 7% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 1,9 g | |
| Białko | 5 g | 10% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Koktajl z owoców morza z marynatą octową140 kcal
- Marynata octowa ciepła, do gotowanych sałatek140 kcal
- Ryż na mleku słodzony, z mlekiem 3,5 % tłuszczu140 kcal
- Ryż na mleku słodzony, z mlekiem 3,5 % tłuszczu i rodzynkami, pieczony140 kcal
- Sałatka z karczochów (gotowanych) z marynatą cytrynową141 kcal
- Sałatka z makaronu jajecznego, pikantna, z majonezem rozcieńczonym jogurtem141 kcal
- Sałatka jajeczna z pomidorami i marynatą octową139 kcal
- Bigos (z wieprzowiną, ziemniakami, kapustą kiszoną i białą kapustą)139 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de