Turna balığı, panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji184 kcal
- Protein18 g
- Karbonhidrat6,6 g
- Yağ9,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %15
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 770 kJ / 184 kcal | %9 |
| Yağ | 9,1 g | %13 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 6,6 g | %3 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 18 g | %36 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karaca sırt, fırında kızartılmış, av soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)184 kcal
- Biberli tavuk, buğulanmış, soslu184 kcal
- Ton balığı bifteği, marine edilmiş, ızgara184 kcal
- Sığır biftek, kızartılmış (yağ ve tuzla)183 kcal
- Domuz rulo eti, kısık ateşte pişmiş, sossuz183 kcal
- Domuz rostosu, koyu/kahverengi temel soslu185 kcal
- Yaban domuzu rostosu, domuz pastırmalı ve av soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)183 kcal
- Kızarmış patatesli balık tavası, morina filetolu185 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de