Szczupak panierowany, smażony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna184 kcal
- Białko18 g
- Węglowodany6,6 g
- Tłuszcz9,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 40%
- Węglowodany 15%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 770 kJ / 184 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 9,1 g | 13% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g | 5% |
| Węglowodany | 6,6 g | 3% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 0,6 g | |
| Białko | 18 g | 36% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Comber sarny pieczony w piekarniku, z sosem do dziczyzny na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego184 kcal
- Kurczak paprykowy podduszony, z sosem184 kcal
- Stek z tuńczyka marynowany, grillowany184 kcal
- Stek wołowy smażony (z tłuszczem i solą)183 kcal
- Zraz wieprzowy duszony, bez sosu183 kcal
- Pieczeń wieprzowa z ciemnym/brązowym sosem podstawowym185 kcal
- Pieczeń z dzika z boczkiem i sosem do dziczyzny na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego183 kcal
- Patelnia z ziemniakami smażonymi i rybą, z filetem z dorsza185 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de