Tavuk yumurtası, yumurta akı, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji49 kcal
- Protein11,7 g
- Karbonhidrat0,5 g
- Yağ< 0,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %95
- Karbonhidrat %4
- Yağ %1
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 205 kJ / 49 kcal | %2 |
| Yağ | < 0,1 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 0,5 g | %0 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 11,7 g | %23 |
| Tuz | 0,6 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tavuk yumurtası, yumurta akı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış46 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta akı, poşe edilmiş42 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta akı, çiğ42 kcal
- Tavuk yumurtası, yumurta akı, haşlanmış42 kcal
- Taze makarna, yumurtasız, haşlanmış82 kcal
- Makarna, yumurtasız, ravioli (sebze dolgulu), domates soslu, konserve95 kcal
- Makarna, yumurtasız, ravioli (et dolgulu), domates soslu, konserve101 kcal
- Yumurtalı makarna, tortelloni (ricotta-ıspanak dolgulu), kurutulmuş, haşlanmış106 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de