Tatlı patates ve brokoli, buğulanmış, haşlanmış sığır etli ve açık/beyaz temel soslu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji115 kcal
- Protein8,8 g
- Karbonhidrat8,4 g
- Yağ4,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %32
- Karbonhidrat %30
- Yağ %38
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 481 kJ / 115 kcal | %6 |
| Yağ | 4,7 g | %7 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 8,4 g | %3 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 8,8 g | %18 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık salata, sirkeli soslu115 kcal
- Bayır turpu sosu, beşamel sos bazlı, sütlü (%3,5 yağ)115 kcal
- Çikolatalı süt çorbası, nişasta ile koyulaştırılmış115 kcal
- Mercimek çorbası, sebzeli ve Wiener sosisli115 kcal
- Yumurtasız makarna, dana gulaşlı115 kcal
- Bircher-Benner usulü müsli, tatlandırılmamış, elmalı, kuru üzümlü, kremalı ve kuruyemişli114 kcal
- Pirinç salatası, sebzeli, pişmiş domuz jambonlu ve sirkeli soslu114 kcal
- Endivya-domates salatası, sirkeli soslu116 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de