Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie115 kcal
- Eiweiß8,8 g
- Kohlenhydrate8,4 g
- Fett4,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 32 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 38 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 481 kJ / 115 kcal | 6 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 8,4 g | 3 % |
| davon Zucker | 2,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Eiweiß | 8,8 g | 18 % |
| Salz | 0,4 g | 7 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de