Tatlı patates, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji119 kcal
- Protein1,6 g
- Karbonhidrat25,2 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %6
- Karbonhidrat %89
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 498 kJ / 119 kcal | %6 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 25,2 g | %10 |
| şekerler | 5,5 g | %6 |
| Lif | 3,1 g | |
| Protein | 1,6 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yam kökü, haşlanmış120 kcal
- Trüf mantarı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış120 kcal
- Patates, soyulmuş, fırında pişmiş117 kcal
- Kuzugöbeği mantarı, kurutulmuş, haşlanmış121 kcal
- Patates Kloß, yarı yarıya, dondurulmuş116 kcal
- Patates, soyulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış115 kcal
- Patates kızartması, dondurulmuş123 kcal
- Yam kökü, çiğ123 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de