Tam tahıllı plunder hamuru, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji352 kcal
- Protein6,9 g
- Karbonhidrat30 g
- Yağ21,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Karbonhidrat %35
- Yağ %57
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.473 kJ / 352 kcal | %18 |
| Yağ | 21,6 g | %31 |
| doymuş yağ | 11,3 g | %56 |
| Karbonhidrat | 30 g | %12 |
| şekerler | 5,2 g | %6 |
| Lif | 5,1 g | |
| Protein | 6,9 g | %14 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sachertorte (kek hamuru)352 kcal
- Tarçınlı salyangoz çörek (mayalı hamur)352 kcal
- Kuruyemişli çelenk kek (mayalı hamur)351 kcal
- Anasonlu kurabiye (pandispanya hamuru)350 kcal
- Yumurta likörlü pasta (çikolatalı bademli pandispanya)349 kcal
- Sultaniyeli mayalı örgü çörek349 kcal
- Hobelspäne/Räderkuchen (kek hamuru), derin yağda kızartılmış355 kcal
- Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (mayalı hamur), derin yağda kızartılmış, dolgusuz355 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de