Tam buğday küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji288 kcal
- Protein10,5 g
- Karbonhidrat49 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %73
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.205 kJ / 288 kcal | %14 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 49 g | %19 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 9,8 g | |
| Protein | 10,5 g | %21 |
| Tuz | 1,5 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek288 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek289 kcal
- Spelt küçük ekmeği287 kcal
- Buğday baget küçük ekmeği289 kcal
- Domuz jambon pastırmalı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek290 kcal
- Tam spelt küçük ekmeği285 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday küçük ekmeği291 kcal
- Haşhaşlı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek291 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de