Buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji289 kcal
- Protein8,8 g
- Karbonhidrat54 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %78
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.209 kJ / 289 kcal | %14 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 54 g | %21 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 6,1 g | |
| Protein | 8,8 g | %18 |
| Tuz | 1,5 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday baget küçük ekmeği289 kcal
- Tam buğday küçük ekmeği288 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek288 kcal
- Domuz jambon pastırmalı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek290 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday küçük ekmeği291 kcal
- Haşhaşlı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek291 kcal
- Spelt küçük ekmeği287 kcal
- Tam buğday tost ekmeği, tostlanmış292 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de