Spelt küçük ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji287 kcal
- Protein10,8 g
- Karbonhidrat49 g
- Yağ3,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %72
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.201 kJ / 287 kcal | %14 |
| Yağ | 3,6 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 49 g | %19 |
| şekerler | 1,5 g | %2 |
| Lif | 7,6 g | |
| Protein | 10,8 g | %22 |
| Tuz | 1,5 g | %25 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam buğday küçük ekmeği288 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek288 kcal
- Tam spelt küçük ekmeği285 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek289 kcal
- Buğday baget küçük ekmeği289 kcal
- Domuz jambon pastırmalı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek290 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu buğday küçük ekmeği291 kcal
- Haşhaşlı buğday ağırlıklı karışık küçük ekmek291 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de