Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji94 kcal
- Protein8,6 g
- Karbonhidrat3,5 g
- Yağ4,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %16
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 393 kJ / 94 kcal | %5 |
| Yağ | 4,4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %3 |
| Karbonhidrat | 3,5 g | %1 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 3 g | |
| Protein | 8,6 g | %17 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze, bezelye-havuç, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış93 kcal
- Sarımsak, buğulanmış96 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, fırında pişmiş92 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, yağ eklenmeden tavada kızartılmış96 kcal
- Sarımsak, çiğ97 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş91 kcal
- Bezelye, yeşil, buğulanmış97 kcal
- Wasabi kökü, çiğ90 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de