Soja niedojrzała (edamame) z puszki, odsączona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna94 kcal
- Białko8,6 g
- Węglowodany3,5 g
- Tłuszcz4,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 39%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 393 kJ / 94 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 3 g | |
| Białko | 8,6 g | 17% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)93 kcal
- Czosnek podduszony96 kcal
- Groszek zielony, mrożony, pieczony92 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, smażona bez tłuszczu (na patelni)96 kcal
- Czosnek surowy97 kcal
- Pietruszka korzeniowa duszona bez tłuszczu91 kcal
- Groszek zielony, podduszony97 kcal
- Wasabi surowe90 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de