Sarımsak, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji96 kcal
- Protein5,9 g
- Karbonhidrat3 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %60
- Karbonhidrat %30
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 402 kJ / 96 kcal | %5 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 3 g | %1 |
| şekerler | 2 g | %2 |
| Lif | 27,7 g | |
| Protein | 5,9 g | %12 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze, bezelye-havuç, yağ eklenmeden tavada kızartılmış96 kcal
- Sarımsak, çiğ97 kcal
- Bezelye, yeşil, buğulanmış97 kcal
- Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), konserve, süzülmüş94 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış93 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, fırında pişmiş92 kcal
- Sarımsak, haşlanmış101 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş91 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de