Bezelye, yeşil, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji97 kcal
- Protein6,5 g
- Karbonhidrat13,5 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %64
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 406 kJ / 97 kcal | %5 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 13,5 g | %5 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 5,5 g | |
| Protein | 6,5 g | %13 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak, çiğ97 kcal
- Sarımsak, buğulanmış96 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, yağ eklenmeden tavada kızartılmış96 kcal
- Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), konserve, süzülmüş94 kcal
- Sarımsak, haşlanmış101 kcal
- Bezelye, yeşil, yağ eklenmeden tavada kızartılmış101 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış93 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, fırında pişmiş92 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de