Sığır köftesi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji175 kcal
- Protein14 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ11,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %32
- Karbonhidrat %9
- Yağ %59
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 732 kJ / 175 kcal | %9 |
| Yağ | 11,3 g | %16 |
| doymuş yağ | 5 g | %25 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 0,6 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 14 g | %28 |
| Tuz | 1,3 g | %22 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz saplı pirzola, çiğ175 kcal
- Domuz saplı pirzola, dondurulmuş175 kcal
- Domuz ense bifteği, çiğ175 kcal
- Domuz ense bifteği, dondurulmuş175 kcal
- Domuz ense rostosu, çiğ175 kcal
- Domuz pirzola (sırt/kranial), çiğ175 kcal
- Domuz pirzola (sırt/kranial), dondurulmuş175 kcal
- Domuz ense, çiğ175 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de