Sığır ciğer kıyma, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji174 kcal
- Protein26,2 g
- Karbonhidrat7,2 g
- Yağ4,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %60
- Karbonhidrat %17
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 728 kJ / 174 kcal | %9 |
| Yağ | 4,4 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 7,2 g | %3 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 26,2 g | %52 |
| Tuz | 0,3 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır ciğer kıyma, dondurulmuş, haşlanmış174 kcal
- Sığır kalça, haşlanmış174 kcal
- Koyun şnitzel (but, yağsız), ızgara174 kcal
- Koyun şnitzel (but, yağsız), dondurulmuş, ızgara174 kcal
- Koyun sırt, yağ eklenmeden fırında kızartılmış174 kcal
- Sığır köftesi, çiğ175 kcal
- Sığır gulaş eti (omuz), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş173 kcal
- Sığır gulaş eti (omuz), dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş173 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de