Sığır kalça, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji174 kcal
- Protein36,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %83
- Karbonhidrat %0
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 728 kJ / 174 kcal | %9 |
| Yağ | 3,2 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 36,2 g | %72 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır ciğer kıyma, haşlanmış174 kcal
- Sığır ciğer kıyma, dondurulmuş, haşlanmış174 kcal
- Koyun şnitzel (but, yağsız), ızgara174 kcal
- Koyun şnitzel (but, yağsız), dondurulmuş, ızgara174 kcal
- Koyun sırt, yağ eklenmeden fırında kızartılmış174 kcal
- Sığır köftesi, çiğ175 kcal
- Sığır gulaş eti (omuz), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş173 kcal
- Sığır gulaş eti (omuz), dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş173 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de