Sığır biftek (sırt), dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji162 kcal
- Protein29,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ4,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %73
- Karbonhidrat %0
- Yağ %27
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 678 kJ / 162 kcal | %8 |
| Yağ | 4,9 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,2 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 29,5 g | %59 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır biftek (sırt), yağ eklenmeden fırında kızartılmış162 kcal
- Dana bonfile biftek, yağ eklenmeden fırında kızartılmış162 kcal
- Domuz kelebek biftek, yağ eklenmeden tavada kızartılmış162 kcal
- Domuz ense, çiğ kürlenmiş162 kcal
- Sığır rulo eti (üst but), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş163 kcal
- Sığır rosto eti (omuz), yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş163 kcal
- Sığır rosto eti (omuz), yağ eklenmeden fırında kızartılmış161 kcal
- Sığır rosto eti (omuz), dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş163 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de