Rind Steak (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie162 kcal
- Eiweiß29,5 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett4,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 73 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 27 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 678 kJ / 162 kcal | 8 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 29,5 g | 59 % |
| Salz | 0,2 g | 3 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de