Sebze salatası (pişmiş), yoğurtlu soslu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji47 kcal
- Protein2,2 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %37
- Yağ %42
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 197 kJ / 47 kcal | %2 |
| Yağ | 2 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %2 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 3 g | %3 |
| Lif | 2,1 g | |
| Protein | 2,2 g | %4 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık salata, yoğurtlu soslu47 kcal
- Başlı marul, domatesli, salatalıklı ve yoğurtlu soslu47 kcal
- Temel çorba, koyu renkli47 kcal
- Domates yemeği, buğulanmış, biberiyeli ve adaçaylı47 kcal
- Domates, buğulanmış (yağ ve tuzla)47 kcal
- Yaz salatası, havuçlu, alabaşlı, salatalıklı ve yoğurtlu soslu46 kcal
- Belçika hindibası salatası, ekşi kremalı soslu46 kcal
- Karnabahar salatası (çiğ), ekşi kremalı soslu46 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de