Sałatka warzywna (gotowana) z marynatą jogurtową
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna47 kcal
- Białko2,2 g
- Węglowodany4 g
- Tłuszcz2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 20%
- Węglowodany 37%
- Tłuszcz 42%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 197 kJ / 47 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 4 g | 2% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Błonnik | 2,1 g | |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka mieszana z marynatą jogurtową47 kcal
- Sałata masłowa z pomidorem, ogórkiem i marynatą jogurtową47 kcal
- Zupa podstawowa ciemna47 kcal
- Pomidory podduszone, z rozmarynem i szałwią47 kcal
- Pomidory podduszone (z tłuszczem i solą)47 kcal
- Sałatka letnia z marchewką, kalarepą, ogórkiem i marynatą jogurtową46 kcal
- Sałatka z cykorii sałatowej z dressingiem ze śmietany kwaśnej46 kcal
- Sałatka z kalafiora (surowego) z dressingiem ze śmietany kwaśnej46 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de