Sardalya, beyaz şarapta, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji127 kcal
- Protein10,2 g
- Karbonhidrat2,4 g
- Yağ8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %33
- Karbonhidrat %8
- Yağ %59
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 531 kJ / 127 kcal | %6 |
| Yağ | 8 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 2,4 g | %1 |
| şekerler | 2,4 g | %3 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 10,2 g | %20 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır ciğeri, kızartılmış, Berlin usulü127 kcal
- Domuz sırt, kısık ateşte pişmiş, sebzeli ve soslu127 kcal
- Çikolatalı irmik muhallebisi/çikolatalı irmik pudingi127 kcal
- Kuark kreması127 kcal
- Kuark (yarım yağlı derece), reçelli127 kcal
- Vanilyalı muhallebi/vanilyalı puding, yumurtalı127 kcal
- Sığır bonfile madalyon, kızartılmış, kızartılmış sebzeli126 kcal
- Tafelspitz (sığır kalça kapağı), haşlanmış, bayır turpu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)126 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de