Mürver meyvesi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji72 kcal
- Protein2,5 g
- Karbonhidrat7,8 g
- Yağ1,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %55
- Yağ %27
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 301 kJ / 72 kcal | %4 |
| Yağ | 1,7 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 7,8 g | %3 |
| şekerler | 7,8 g | %9 |
| Lif | 3,5 g | |
| Protein | 2,5 g | %5 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Can eriği, buğulanmış72 kcal
- Üzüm, beyaz, çiğ72 kcal
- Siyah frenk üzümü, şekerli, konserve, süzülmüş72 kcal
- Liçi suyu72 kcal
- Mandalina, şekerli, konserve, süzülmüş72 kcal
- Yaban mersini, şekerli, konserve, süzülmüş71 kcal
- Tatlı üvez, çiğ73 kcal
- Ravent, şekerli, konserve, süzülmüş74 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de