Meyveli kuark
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji94 kcal
- Protein4,8 g
- Karbonhidrat15,6 g
- Yağ1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %21
- Karbonhidrat %69
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 393 kJ / 94 kcal | %5 |
| Yağ | 1 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 15,6 g | %6 |
| şekerler | 15,2 g | %17 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 4,8 g | %10 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana frikase94 kcal
- Piliç göğüs fileto, kızartılmış, haşlanmış kuşkonmazlı ve açık/beyaz temel soslu94 kcal
- Pisi balığı fileto, unlanmış, kızartılmış94 kcal
- Bektaşi üzümü kompostosu94 kcal
- Yayık ayranı jölesi (Arak'lı)94 kcal
- Sığır akciğeri Haschee, soslu95 kcal
- Dana akciğeri Haschee, ekşi, soslu95 kcal
- Domuz bonfile, kıvırcık lahana sarılı, fırında kızartılmış93 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de