Mercimek güveci, sosisli ve taze yumurtalı makarna Spätzle'li
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji152 kcal
- Protein7,8 g
- Karbonhidrat15 g
- Yağ5,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %42
- Yağ %36
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 636 kJ / 152 kcal | %8 |
| Yağ | 5,7 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 15 g | %6 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 4,4 g | |
| Protein | 7,8 g | %16 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- İrmik topçukları, çorba garnitürü152 kcal
- Sebze burger, vegan, kızartılmış152 kcal
- Sütlü pirinç pudingi, tatlandırılmış, sütlü (%3.5 yağ), kahverengileştirilmiş tereyağlı, şekerli ve tarçınlı152 kcal
- Tereyağlı pirinç152 kcal
- Pirinç fırın yemeği, havuçlu, bezelyeli ve mantarlı152 kcal
- Sebze salatası (pişmiş), mayonezli (sirkeli)151 kcal
- Kremalı domuz jambon sosu, açık/beyaz temel sos bazlı, kremalı153 kcal
- Badem sosu153 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de