Lahana sarması, buğulanmış, vejetaryen, darı, domates ve koyun peyniri dolgulu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji69 kcal
- Protein3 g
- Karbonhidrat7,4 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %45
- Yağ %37
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 289 kJ / 69 kcal | %3 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %7 |
| Karbonhidrat | 7,4 g | %3 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 3 g | %6 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de