Kömür balığı/pollock dilimleri, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji124 kcal
- Protein21,1 g
- Karbonhidrat0,1 g
- Yağ4,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %68
- Karbonhidrat %0
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 519 kJ / 124 kcal | %6 |
| Yağ | 4,3 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0,1 g | %0 |
| şekerler | 0,1 g | %0 |
| Lif | < 0,1 g | |
| Protein | 21,1 g | %42 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır eti, haşlanmış, kırmızı şarap soslu124 kcal
- Gulaş (sığır etli)124 kcal
- Dana biftek, kızartılmış (yağ ve tuzla)124 kcal
- Piliç but, haşlanmış, köri soslu124 kcal
- Dil balığı fileto, ızgara124 kcal
- Turna balığı, fırında kızartılmış, Baden usulü124 kcal
- Balık köftesi, kömür balığı/pollock'lu, kızartılmış124 kcal
- Sütlü pirinç, sütlü (%3,5 yağ) ve çiğ muzlu124 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de