Balık köftesi, kömür balığı/pollock'lu, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji124 kcal
- Protein15,6 g
- Karbonhidrat6,1 g
- Yağ3,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %51
- Karbonhidrat %20
- Yağ %29
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 519 kJ / 124 kcal | %6 |
| Yağ | 3,9 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 6,1 g | %2 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 15,6 g | %31 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır eti, haşlanmış, kırmızı şarap soslu124 kcal
- Gulaş (sığır etli)124 kcal
- Dana biftek, kızartılmış (yağ ve tuzla)124 kcal
- Piliç but, haşlanmış, köri soslu124 kcal
- Dil balığı fileto, ızgara124 kcal
- Turna balığı, fırında kızartılmış, Baden usulü124 kcal
- Kömür balığı/pollock dilimleri, ızgara124 kcal
- Sütlü pirinç, sütlü (%3,5 yağ) ve çiğ muzlu124 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de