Karnabahar turşusu, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji49 kcal
- Protein1,6 g
- Karbonhidrat7,7 g
- Yağ0,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %70
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 205 kJ / 49 kcal | %2 |
| Yağ | 0,8 g | %1 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 7,7 g | %3 |
| şekerler | 5,8 g | %6 |
| Lif | 2,1 g | |
| Protein | 1,6 g | %3 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Isırgan otu, buğulanmış49 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, konserve, süzülmüş49 kcal
- Karnabahar, fırında pişmiş50 kcal
- Brokoli, fırında pişmiş50 kcal
- Kale lahanası, dondurulmuş, haşlanmış50 kcal
- Brüksel lahanası, fırında pişmiş48 kcal
- Kırmızı lahana, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş50 kcal
- Romanesko, fırında pişmiş50 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de